千万不要视而不见!10个「你的身体在喊救命」的讯号

1. 失眠、易怒和腿部抽筋。

千万不要视而不见!10个「你的身体在喊救命」的讯号

这代表你的身体需要镁和钾,你应该多吃蕃茄、橘子、香蕉和菠菜。

 

2. 乾皮肤。

千万不要视而不见!10个「你的身体在喊救命」的讯号

这代表你缺失维生素E,你应该多吃蔬菜、坚果和鱼。

 

3. 嗜甜。

千万不要视而不见!10个「你的身体在喊救命」的讯号

如果你突然嗜甜如命,很可能代表你有压力、非常疲惫或忧郁。你的身体需要葡萄糖,以免变胖,你应该吃黑巧克力和蜂蜜。

 

4. 想吃冰。

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这很可能代表你贫血、缺铁。最好的铁的来源是牛肉、鸡蛋和软体动物。但事实上,有很想吃冰和没力气的状况时,最好去看看医生。

 

5. 牙龈出血。

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这是缺乏维生素C的迹象。你应该多吃柑橘类水果、菠菜、青椒和甜椒、蕃茄、高丽菜、花椰菜。

 

6. 脆弱的指甲和头髮。

千万不要视而不见!10个「你的身体在喊救命」的讯号

这代表你缺乏维生素B,你应该多喝牛奶、海苔和菇类。

 

7. 眼睛虹膜出现环。

千万不要视而不见!10个「你的身体在喊救命」的讯号

角膜老年环会发生在50岁以上的老人身上,这是正常的。但如果发生在年轻人身上,就代表你的胆固醇水平偏高,你应该去看看医生。

 

8. 希腊脚。

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希腊脚即第二趾比其他四趾长,穿鞋时很可能会造成不适,因此你买鞋子时一定要很小心。

 

9.黑眼圈

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早上起来眼睛下面微肿,出现黑眼圈,这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现,那就要检查一下肾了。据统计,女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。

 

10.腰痛

这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿,如果需要的话,可以做膀胱镜检查或妇科检查。这时要多喝水,忌辛辣、含香料的食物。可消炎治疗和理疗。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果会很好。

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